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음식

[체질과 음식]3. 모든 체질에 이로운 음식 이것저것 체질마다 해로운 음식을 가려내다 보니 식단을 짜기가 어려워집니다. 식구가 모두 같은 체질은 아니기 때문입니다. 그래서, 권도원 선생의 팔체질 식단표를 들여다 봤습니다. 모든 체질에 이로운 음식은 없을까요? 놀랍게도 몇가지가 있습니다. 쌀, 발효된장, 두부, 완두콩과 강낭콩, 애호박 아쉽지만 이 정도만 언급하고 있네요. 그래서 조금 더 들여다 보기로 합니다. 자주 먹지만 않는다면 모든 체질에 해롭지 않은 음식을 찾아봤습니다. 조금 더 많은 재료들이 등장합니다. 김, 계란흰자, 시금치, 취나물, 미나리, 깻잎, 부추, 가지, 옥수수, 녹두, 올리브유, 코코넛오일, 카놀라유, 복숭아, 자두, 살구, 체리, 앵두, 수박, 메론, 키위, 파파야, 블루베리, 코코넛, 비타민C, 코코아, 더운물, 정종, 청.. 더보기
감기를 이기는 방법 약만 먹으면 병에 걸리는 탓에 저는 약 없이 병을 낫게 하는데 관심이 많고, 아이들도 병원에 가지 않고 약 없이 키웠습니다. 그러다 보니 민간요법이나 수지침, 발마사지가 일상이 되어 있고, 최근에는 들과 산에서 나는 재료를 발효시키거나 술로 담그는데 관심을 쏟고 있습니다. 그래도 병에 걸리지 않기는 힘듭니다. 그 중 가장 자주 걸리는 병이 감기인데요, 침은 체질에 따라 다른 자리를 놓겠지만(권도원 선생은 체질침으로 암까지 치료한다죠?) 저는 공부가 짧아 독학으로 익힌 수지침요법을 주로 사용합니다. 제가 아픈 경우엔 수지침을 사용하기가 쉽습니다. 상응부위 주변을 꾹꾹 눌러보아 짜릿하게 통증이 오는 곳을 자극해주면 되니까요. 그런데 제가 아닌 다른 사람이 아플 땐 난감합니다. 그럴 땐 우선, 속이 편해야 몸.. 더보기
팔체질 2 - 목음인(장성체질) 팔체질의학에서 장기의 강약배열 담>소장>위장>방광>대장 목음인은 작은 일로도 마음에 상처를 받는다고 해요. 특별히 구기종목을 잘한다는데 제가 운동과는 담 쌓고 살아서 그런지 주변에 목음인이 많지는 않은 것 같아요. 목음인도 고기를 먹어줘야 하는 체질에 속합니다. 술은 목양인보다 해로운 종류가 적은 편이지만 와인은 아주 해롭다고 합니다. 알코올 중독이 많은 체질이라고 하니까 각별히 조심하셔야겠어요. 목음인은 흰색 옷을 입으면 이로운데 시각적으로는 붉은 색이 좋다고 합니다. 제가 추천하는 옷 색은 '8체질의 테이핑요법'을 쓰신 어강(가톨릭의대 성모병원 소아과 출신) 선생의 연구결과를 바탕으로 하고 있습니다. 맥은 양쪽 모두 2지를 중심으로, 3지까지 약하게 느껴지고 오른쪽이 더 뚜렷하다고 합니다. [목음인의.. 더보기
팔체질 1 - 목양인(간실체질) 팔체질의학에서 장기의 강약배열 간장>신장>심장>췌장>폐장 목양인은 기관지와 폐가 약하다고 합니다. 목을 많이 쓰는 일은 어울리지 않겠지요. 성격적으로도 따지는 걸 싫어한다니 과묵할 수밖에요. 기후위기와 동물복지 등으로 채식이 권장되고 있지만, 고기를 먹어줘야 하는 체질이 있는데, 목체질이 그렇습니다. 고기에는 술!이지만 목양인에겐 양호한 술이 별로 없습니다. 화학소주는 물론 막걸리나 맥주도 좋지 않고, 위스키나 보트카, 증류주, 청주 같은 술이 덜 해롭다고 해요. 목체질에게는 특히 와인이 해롭다고 합니다. 아마도 포도로 만든 술이라 그런가 봅니다. 목양인은 오른쪽과 왼쪽 모두에서 2지를 중심으로 1지까지 느껴지는데, 왼쪽 맥이 더 크다고 합니다. 청색 옷을 입는 게 몸에 좋은데 시각적으로는 붉은 색이 좋.. 더보기

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